Rodnande kinder, svidande hud eller plötsliga utslag? Under klimakteriet kan huden bli mer reaktiv än någonsin – men det finns saker (och produkter!) du kan göra för att lugna och underlätta för din känsliga hy.
Under klimakteriet kan sjunkande östrogennivåer påverka hudens barriär och kärlreaktioner. Rodnad är inte bara en fråga om utseende – det kan kännas som att din hy är i obalans, varm, spänd och öm. Ibland svider den till och med. Så vad är lösningen? Vi vet!
1. Back till basic – skala ner din rutin.
När huden är i obalans gäller det att hålla det enkelt. Undvik syror, parfymer och alkohol i produkter tills huden återhämtat sig. Satsa på en mild rengöring, en lugnande mist och en barriärstärkande kräm under några dagar.
2. Kyla ner och lugna huden – både fysiskt och kemiskt
Använd produkter med termalvatten, centella asiatica (cica), panthenol eller havreextrakt för att lugna ner din hy. Du kan också prova att förvara din dagkräm i kylen för en svalkande effekt.
3. Undvik “triggerprodukter”
Retinol, C-vitamin och AHA-syror är effektiva – men kan vara för mycket för en blossande hud. Så para dem till senare. Undvik också stark värme, bastu, heta drycker och alkohol om du märker att de förvärrar symtomen.
4. Skydda dig mot solen
Rodnad förvärras ofta av UV-strålning, även vintertid. Satsa på en mild dagkräm med SPF30 eller 50, gärna med fysiska filter som zinkoxid.
5. Ge huden tid!
Rodnad i klimakteriet kan komma i perioder. Det viktigaste är att du lyssnar på huden och inte kämpar emot. Låt den få vila – och ta hand om dig själv med återhämtning och näringsrik mat.
5 produkter som lugnar blossande hud
1.
En kylande ansiktsmask särskilt framtagen för reaktiv och röd hud. Innehåller termalvatten och lugnande aktiva ämnen.
Avène Antirougeurs Calm Mask.
2.
Lätt men återfuktande ansiktskräm som lugnar och stärker barriären utan parfym eller alkohol.
La Roche-Posay Toleriane Sensitive Fluid
3.
Lätt kräm med azelainsyra som dämpar rodnad, jämnar ut hudtonen och stärker över tid – ofta väl tolererad av känslig hud.
The Ordinary Azelaic Acid Suspension 10%
4.
Lugnande toner med havreextrakt, allantoin och panthenol – dämpande efter rengöring.
Paula’s Choice Calm Redness Relief Toner
5.
Ger både täckning och skydd för känslig, röd hud – med anti-rodnad-teknologi.
Bioderma Sensibio AR BB Cream SPF 30
