A, B, vitamin C!
A-vitamin (syn, hy och slemhinnor) och B-vitamin (celler, nerver och bildning av blodkroppar) i all ära men C-vitaminen är ändå vår favorit såhär under vinterhalvåret (D-vitaminen är dock hack i häl nu när solen lyser med sin frånvaro…) Men tillbaka till C – Låt oss ta en närmare titt på vår vanligaste antioxidant.
C-vitamin (går även under namnet askorbinsyra) är ofta förknippat med något vi äter för att slippa bli förkylda. Att C-vitamin skulle motverka sjukdom är väl inte helt bevisat men det finns forskning som stödjer att regelbunden användning påverkar immunförsvaret på ett positivt sätt. C-vitamin stödjer i alla fall immunförsvarets funktion och är nödvändigt för din hud, brosk, senor och blodkärl. Det är en antioxidant som skyddar kroppens celler mot fria radikaler (oxidativ stress) och kan hjälpa din kropp att ta upp järn (blodpudding och apelsinjuice är en klassisk kombination)
Men det är inte bara i mat och dryck som C-vitamin är populärt under vinterhalvåret – det är även en superingrediens när det kommer till skönhet! Då kroppen inte själv producerar C-vitamin behöver vi addera det, antingen genom mat- och dryckes intag eller helt enkelt som en del i vår skönhetsrutin. Varför välja när man kan göra båda?
Produkter med C-vitamin marknadsförs ofta som lystergivande, en “elastinbooster”, kollagenbildande och som ett skydd mot fria radikaler. C-vitamin kan även motverka pigmentfläckar, minska ålderstäcken och stärka hudbarriären. Produkter med C-vitamin används med fördel under morgonens badrumsrutin eftersom ingrediensen skyddar din hy under dagen.
Vi har valt ut några favoritprodukter berikade med C-vitamin – just C-vitamin passar alla hudtyper men självklart kan övriga ingredienser i produkten lämpa sig mer eller mindre för din hy. Rådfråga gärna en hudterapeut eller sakkunnig innan du börjar använda en ny produkt.
